トラベル・ラン

磐梯山温泉ホテルに泊まるにあたり、
ウインドサーフィンの道具は積んでこ行かなかったけど、
ランニングと、山歩きの装備は積んでいったんです。

雨やみぞれが降ったりやんだりで、とりあえず山歩きはナシ
で、どうしようか迷ったんですが、
何もせずダラダラしてチェックアウトするのも嫌なので
冬季通行止めになった、ゴールドラインを走ってきました


7時ごろは日差しがあったのですが
みるみるどんより

小雨と言うか、みぞれ交じりの雨がパラついてる状態ですが、
帰ってからの温泉を楽しみに、ホテルからスタート


ゴールドライン入り口

アルツ磐梯のコースを横切りながら、ずっと5%ぐらいの登りが続きます

こうしてみると、なかなかクネクネしてますね。




“まぼろしの滝”まで行こうかと思ったんですが、
だんだん雨（時々みぞれ）がひどくなってきたので
スタートから約5㎞の駐車場で折り返し

登りがきついってことは、当然下りもきつい･･･
雨がこれ以上ひどくならないことを願いつつ、ホテルに戻ります





通行止めだけあって、車は来ないので道路の真ん中走り放題！
当然？　人もいませんが･･･


雨がひどくなる前に、何とかホテルに到着


車について、少ししたところで、みぞれ交じりの冷たい雨が
ひどくなって来たので、滝の方まで足を延ばさなくて、良かった。


今朝のランは約10㎞


こういうルートを走ると感じるんですが、
箱根駅伝の、登り、下りのランナーってやっぱスゲー

温泉サイコー！

GO TO トラベル 2

友人のM君から連絡をもらって
日程を調整し予約

猫魔・アルツのシーズン券付き宿泊プラン？で
Go To トラベル第2弾、行ってまいりました。。。

最初のうちは、イマイチ意味が良くわからなかったのですが、
よくよく見ると、シーズン券に宿泊券が付いてるんじゃなくて
GoToトラベル対象の宿泊にシーズン券が付いてるって訳ですね

金曜のチェックイン前に、友人と猪苗代で待ち合わせし
シーズン券を交換するために、猫魔スキー場へ



顔写真もないICチケットだけ渡されたけど
誰かに貸したりしてバレないのかな？
バレるのかな？？

再び猪苗代に戻り、素泊まりなので食材買って、
アルツへ向かうと、すっかり夕暮れ





磐梯山温泉ホテル
ここに泊まるのは初めてです。

アルツ磐梯は、開業当初から、ほぼホームゲレンデとして通ってましたが、、、

シーズン券付きで素泊まり29,000円
地域共通クーポンが6,000円分貰えるので
見かけ上？シーズン券が23,000ってからくりデス。


チェックインの時にわかったのですが
12月12日からと言っていた、アルツでのシーズン券交換が
宿泊客は11月中でもできるという事が発覚！
そういうのは、あらかじめ教えてよ(=_=;


19:00から20:00まで、ワンドリンクサービス
しかも、ビールか日本酒がいただけるとのことで
1Fのラウンジへ

風呂上がりに、持参した食材で夕飯
オヤジ二人、持参した酒がはかどるはかどる

コロナ禍で、飲み会も久しくやってないのでこんなに飲むのの久しぶり
けっこうな時間まで、食って飲んでました。。。

翌朝、若干二日酔い気味で目を覚ますと
部屋から見える磐梯山が綺麗


晴れていたのも朝のうち

みるみる雲に覆われて、雨だったり、みぞれだったり･･･



11時ごろ、M君と別れ、一足先にチェックアウトし
急に食べたくなったらーめんを食べに「古川農園」へ



ダイエット中のM君には悪いけど、
脂肪と炭水化物、塩分の三重奏を堪能

地域共通クーポンは、すべてビールに


帰りの途中、上戸にオープンしたRootsなる
小学校をリメイクしたお店に寄り道


スノーピークのお店とカフェ
その他、、、



一人だけ泊りで遊んで帰るのも何なので
奥さんに、赤べこマスク購入
メイドイン福島ですって





まだオープンして間もないせいもあてってか
これからって感じでしたね

まま、個人的にはスノーピークのお店以外は、さほど･･･
それに、スノーピークの商品は、欲しいのはあっても･･･　　お値段が･･･(=_=)


今日は風吹いてて、天神浜にセイルが3枚見えました。。。
寒いけど、乗れればなぁ･･･

来年履くモノ

公式オンラインアウトレットで購入

半額！

M1080 V9


ニューバランスのビーコンは1年ずつ、2足続けて履きましたが
2年前、高くて買うのをあきらめていたシューズが半額とは･･･

おまけに、デザインとカラーがすごく好み

M1080 V10もありましたが、デザインもカラーも、ちと好みでない
加えて、走るためと思われる、グインと反上がったつま先が･･･

いかにもって感じで、通勤の時に、ちと恥ずかしい。。。


ソールがラバーなので、耐久性も良さそう。。。

ビーコンは、ソールはあっという間にツルツルになるんですよねぇ
その代わりに軽いですが、、、

到着して、早速試着した感じではサイズもワイズもいい感じです。

すぐにでも走ってみたいところですが、来年の春までは･･･


んん～　　待てるかな？？

2020年11月22日 大名倉山

10月からの（個人的な）3大イベントのラストにしようかな？
とも思っていたのですが、せっかく天気もいいし
午後から時間もできたので、急遽決行

最寄り駅発、最寄り駅着
約22㎞の大名倉山往復ラン





内心、2時間でゴールできるかなぁ･･･　なんて思っていたんですが、
現実は厳しい(^_^;

まま、自分の実力はこんなものって事でしょう。。。


最寄り駅をスタート


すっかり落葉した山を眺めつつ
林道の入り口へ



やっぱ、6㎞のロードの後の、林道、しかも登り、、は効きます(>_<;


なんだかんだと言いつつ、想定タイムを5分ほど超えたあたりで
ラジオ局側の登山道入り口へ到着

あとはゼーゼー言いながら、山頂への短い急登


今月二度目の山頂


山頂はちょっと隠れてるけど
良い眺めの安達太良山


お決まりのポーズで

あとは林道を戻って行くのですが、下りでも思うようにペースが上がりません


やっぱ、10㎞超えて疲労が出ているようです。。。

ペースは上がらないけど、極端に落ちもしないまま
地道に走って最寄り駅を目指します。。。



ここまでくれば、ゴールはもうすぐ
もうひと頑張り


　　　( ´Д｀)=3 ふぅ

熊に遭遇することもなく無事にゴール


さてさて、12月はどーしようか･･･
去年参加した、荒川クロスカントリーは中止だし

雪さえあれば滑りに行くのですが、、、　期待できないよなぁ･･･

まま、時間さえあれば、なんとでも


今日のヤマップのログ↓↓↓
なんか、途中でログが途切れてますが･･･

大名倉山 2020年11月22日 / suzukenさんの大名倉山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

ぶらっと紅葉狩りラン

バックパックの洗濯、その他の洗濯、、
雨樋の修理、、　その他諸々、、、

ひと通り片づけたら、日暮れ前に、ぶらっとご近所ラン


12日にだいぶ負荷もかかったので、もう少しゆっくりのペースで走るつもりだったのですが、
1㎞を5分のペースが、よほど体に染みついてるようで･･･



ご近所ランと言っても、大名倉山に向かう林道入り口までの、お試しを兼ねて紅葉見物






良い眺め


約6㎞で折り返し






こないだ行った安積山のシルエットが･･･


林道入り口から山頂まで往復で約9㎞
自宅近くからの往復12㎞を合わせると、21㎞くらい、、、

予想通りです･･･

こりゃ、近いうちに走ってみるしかねぇかなぁ？


家に戻ったら、ゼビスポで賞味期限切れ近くのため
約半額で売ってたアミノプロテインを･･･

他のアミノバイタル製品もちょくちょく賞味期限切れ近くのが
格安で販売されててありがたいのですが

　　　　人気ないのかな？？？

じゃぶじゃぶ

このところ、洗って無いなぁ･･･　と思い
天気も良かったので、洗濯


左から、2L、5L、7L、15L
出番が多いのは、やはり5Lと7Lですね。。。


5Lのはデカトロン（カレンジ）のアウトレット品で2000円ぐらいだったような･･･
しかも、1Lのハイドレーションバック付き

サロモンの2Lは500mLソフトフラスクが2本ついててお得かな？と
少し前に、ちょっと割引になっていたタイミンで買ってみたのですが、
500mLを胸の部分に二つ入れると･･･

重心が前になって、Tシャツだと首の後ろに生地が当たって
かなりの違和感が続く上に、前はボヨンボヨンと、まるで巨〇になったかのような感じ
（ま、男なので実際の〇乳も、走った感じもわかりませんが･･･）

なので、フラスクは満タンにしないで、片方にはスマホ
もう片方を300mLぐらい入れたフラスク入れるくらいが自分的には良いみたいです。
そして、もう一つのフラスクは後ろのポケットへ入れると前後のバランスが
とれるような感じです。

こんなに買ってどうーすんの？って言われそうですが、
ミニマム装備でお出かけしたい人にとっては、大は小を兼ねないのです。。。

デカトロンの5Lは、モデルチェンジしたの見たら、ショルダーストラップのポケットが改良されて良い感じなので、欲しいあぁ･･･
定価でも、他のバックパックに比べりゃ破格だし･･･

グレートでないトラバース３

自宅近くの最寄り駅から安積山「額取山」に向かうのも
今年で3年連続、3回目

今年は、大将旗山を越え、御霊櫃峠まで行って折り返してきました。


約32.5㎞、6時間越え

思った通りきつかったけど、やはり達成感はひときわ

まずは、最寄り駅からロード、農道を走って夏出の登山口まで
約8.5㎞のラン


期待したほど、朝からは晴れてません。


弘法清水に着いたら、湧き水をバックパックに入れて
ヤマップのログ開始

登山口から本格的な登り開始


登り口のあたりは紅葉が綺麗です。


登るにつれて、落葉


さらに登ると、雪


額取山山頂からの眺めに期待したのですが
いかんせん、スッキリ晴れず･･･


遠くに見える磐梯山も、薄曇り

大将旗山方面まで、こりゃ雪ありますねぇ･･･



こんな事なら、防水のシューズにスパッツ履くべきでした。。。

今日のシューズは、オンロードから山歩きまでのヴァリアント
当然？防水じゃないので、あっという間にシューズの中はぐちゃぐちゃ

まま、ここまで来て引き返すわけにもいかないので
とにかく、進みます

去年の折り返しポイント、大将旗山頂に到着


このころには、すっかり青空

この時期に、可愛いエビのしっぽが見れるとは(^_^)



近いようで、意外と距離もあるし、標高差もある
御霊櫃峠を目指します。。。


こっちは日当たりもよく、気温が上がったせいで、雪は無し


靴ひもを締め直し、帰りに向けてエネルギー補充をしてから
再び山歩き再開

大将旗山までの登りは正直くじけそうになりました(=_=;
（内心、なんでこんな事してんだろう･･･って）

額取山に戻ると、今度は磐梯山が綺麗に見えます。
麓の紅葉も綺麗です


登りの時は曇ってましたが、下りの時には日差しのせいで
紅葉がより綺麗に見える






下山先は磐梯熱海側


そして、磐梯熱海駅を目指します。。。
この時点で、かなり足にキテます(^_^;



磐梯熱海駅でヤマップのログは終了


残るは、隣駅までの約5㎞のラン

ヘロヘロになりながら、なんとか走って（時々歩いて）到着


一息ついたら、恒例のインター食堂で遅めの昼ご飯
チャーシュー麺


毎年のことながら、、、
　　　　しみるぅ～　　

翌日の朝起きると、やはり今シーズンの中では一番の疲労感

まま、距離も行動時間も一番だもんなぁ
ふくらはぎとモモ、ケツに疲労は残ったものの
手術した左ひざは思ったほどのダメージが無いようで良かったぁ

今回の山歩きのログ↓↓↓

額取山・大将旗山 2020-11-12 / suzukenさんの額取山（福島県郡山市）・大将旗山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

2020年11月3日 大名倉山

今日は朝から風が吹いてるんで、なんの絡みも無ければ
猪苗代湖に行ってウインドサーフィンしたいところですが･･･

午前中は、あんちゃんと宿題やって買い物、、、
お昼ご飯を食べた後、あんちゃんは小学校の友達と遊ぶため外出

時間は2時過ぎ･･･　今から行っても、ウインドサーフィンは無理(=_=;

ちょっとご近所ランに行こうかと思ったんですが、西寄りの風が強い

林道なら風も弱いし、紅葉も楽しめるかな？と
蛇の鼻林道の入り口へ



天気もいいし、楽しめそうです



風も弱いし、暑くも無いし･･･
楽しい林道ラン


快調に、大名倉山山頂へ到着



安達太良山もくっきり









　　　秋ですねぇ





最後の下りは、かなりのペース
左膝の不安が常に頭をかすめるたびに
言い聞かせるのです。。。
「大丈夫！ しっかり正しい着地をすれば大丈夫！！」

　　　　俺の5年間は伊達じゃない(>_<: でも、過信は禁物 　　　　　　慎重に、慎重に、、、 でも、ペースは落とさず、、、 今回で3回目ってこともあり、だんだん林道も慣れてきました。。。 この林道ランは、近くのロードを走るより、何気に楽しい あと1時間あれば、林道入り口じゃなくて、もっと手前から走りたかったのですが、 まま、それは、またの機会という事で･･･ 本日の装備、と言うか、今年の定番装備 熊鈴（消音できるやつ）とホイッスル ソフトフラスクは、なんだかんだと、去年150ml、250ml、、 今年は、ランニングベストとセットで500ml×2個 ちょっと匂うけど、ボトルと違ってジャブジャブ言わないのが◎ 本日のヤマップログ↓↓↓

大名倉山 2020-11-03 / suzukenさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ