今日もカメリーナでリハビリ

カメリーナで筋トレしたあと走りたかったんですが、あいにくの雨空

じっくり筋トレしたあとに、軽く30分のペダリング
心拍数 は140～150/分をキープ

カメリーナもすっかり冬支度が済んでました。。。


道路のフェンスも・・・


あんまり寒くはないけど、
帰ったら冬の道具でも出してみようかな？