午後から夕方ラン

昨日、会津、猪苗代から戻ってから
前回の休みの日に、自宅からのルートをチェックしていた
山の井公園まで、走ってみました。。。



時々霧雨が降るものの、片道、約8㎞ちょい

折り返しの山の井公園




紫陽花は、やっぱカメリーナのボリュームには敵いませんね(^_^;


奥の展望台まで行って、エネルギーチャージして、戻ります。


戻りは、同じルートってのも何なので、ちょっと遠回りになる
藤田川沿いの農道を通るルート


思ったほどぬかるみもないのは良いのですが、
とにかく湿度が高いせいか、バテてます(>_<;

水はハイドレーションバックに多めに持ってきて正解
それと別に、頭から被るための水も持っていきました。。。
　　　･･･暑さ対策で


藤田川沿いの桜並木のところにも紫陽花

農道を走り終えたら、ゴールの最寄り駅まではあと少し




帰ったら、最近購入した、アミノ酸＋プロテインを補給
疲労回復に役立つかな？



昨日の、散策ラン？のヤマップログ